Mozgás és egészség kéz a kézben jár. Nem kell különösebb magyarázat, mindenki tudja. Mégis gyakran keresünk kifogásokat, halogatjuk a testedzést, és sajnos sokszor már csak akkor adjuk meg a testünknek az ilyen irányú törődést amikor felüti a fejét a probléma, megjelenik itt-ott az ízületi vagy gerincfájdalom. Törődés a testnek a rendszeres séta, kirándulás, nem kell feltétlenül megerőltető edzésre gondolni. Kezdjünk hozzá!